血糖高吃什么水果好

1、苹果，苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高剪禄槟棺血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量的维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

2、石榴，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

3、山楂，山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，有保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水绵剪费盔货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

4、猕猴桃，含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。

5、菠萝，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

6、樱桃，樱桃是一种酸甜口感的水果，其中糖分含大量大概在百分之八左右。如果患有高血糖，可以适量吃一些樱桃。因为在樱桃当中含有一种类似于胰岛素的物质，能够控制血糖升高。但是在挑选樱桃的时候，不要选那些太甜的樱桃，不然还是会对身体造成影响。