南瓜+山药吃的好处

1、南瓜+山药，是一个很不错的搭配。俗话说：“五谷不收也无患，只要二亩山药蛋。”山药有“平价人参”的美誉，看看中医是怎么夸它的：

2、“上能养肺、中能补脾、下能怒痊驽馐益肾，补而不滞、滋而不腻、温而不燥。”山药能补肾补虚。《神农本草经》记载，山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”

3、山药还能补养脾胃，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用，可用于改善腹泻、大便稀薄等症。

4、中医认为“暑热伤脾”，伏天过后，脾胃难免受伤，此时吃点山药，补脾胃的同时也能补虚、增强抗病能力，很适合初秋吃。

5、南瓜搭配山药，既能养“后天之本”脾脏，又能补“先天之本”肾脏，可以说是把全身上下都补到了~