湿热体质吃什么食物如何调理

2025-03-30 22:37:28
湿热体质吃什么食物如何调理

2、灯心花猪展汤材料:材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪阮器态奁展半斤、白米一两做法:1. 将灯心花洗净,备用。2. 马蹄洗净,去皮或不去皮们倪玺骋均可,但不去皮者功效更佳。3. 红萝卜洗净,去皮,切厚件。4. 猪展洗净,飞水。5. 将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小時,加盐调味。

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4、鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许做法:1. 将乳鸽洗净,去毛及内脏。2. 绿豆、陈皮浸透、洗净。3. 荷叶洗净。4. 将清水放入瓦煲內,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,继续用大火煮开,用中火煲两小時。5. 放入荷叶,加盐调味,即可。

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6、鸡骨草煲田螺材料:鸡骨草二两、田螺半斤做法:1. 先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥。2. 斩去少许田螺尾。3. 鸡骨草洗净。4. 将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時,加盐调味。

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8、芦荟猪蹄汤材料:芦荟六两、猪蹄一斤、蜜枣三粒、盐少许做法:1.芦荟去皮,洗净,切段。2. 猪蹄斩件,洗净,飞水。白镬,将猪蹄干爆五分钟。3. 蜜枣洗净。4. 将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,大火煲滾后,改用文火煲三小時,加盐调味。

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10、红萝卜雪耳螺头汤材料:红萝卜一条、雪耳耖邸苍焚半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣三粒、盐少許做法:1. 红萝卜去皮,切块,洗净。2. 雪耳浸泡,去除根蒂部硬节,撕成小朵,洗净。3. 猪瘦肉及螺头洗净,飞水。4. 蜜枣洗净。5. 将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時,加盐调味。

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12、马齿苋蜜枣汤材料:马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、清水水量做法:1. 马齿苋与蜜枣洗净。2. 蒜头剥去表皮,洗净,用刀背拍烂。3. 将材料放入瓦煲,加清水用猛火煮沸,改用中火,煲两小時,以盐调味即可。

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14、芦荟苦瓜排骨汤材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许做法:1. 将芦荟洗净,去皮,切件,备用。2. 苦瓜洗净,去瓤,切块备用3. 灯心花洗净。4. 排骨选用油少者,去油脂,洗净。5. 将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時。

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16、玉竹淮山象拔蚌汤材料:玉竹、淮山各一兩、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许做法:1. 玉竹及淮山先浸泡半小時,洗净。2. 粟米及象拔蚌洗净备用。3. 瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小時,加盐调味即可。

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18、木棉花灯心花白鲫鱼鳓因瘵坛汤材料:木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、白鲫鱼一条、姜兩片、油、盐各少许做法:1. 木棉花、灯心花和陈皮浸洗净备用。2. 冬瓜保留皮、瓤、仁,洗净,切块。3. 白鲫魚,洗净,去鱼鳃、鱼鳞、肠脏。4. 以姜、油起锅下白鲫魚,煎至表面微黄色。5. 瓦煲內加清水,用猛火煮沸后,放入材料,至水再次沸腾,改中火煲至冬瓜熟透、鲫鱼出味,加盐调味即可

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