局部减肥快速应付肥胖身材

1、严格控制摄入量 消耗的热量大于摄入的热量这是科学的减肥方式，所以在保证营养充足的情况少摄入也是非常重要的，特别是脂肪的摄入，在减肥阶段应该尽量少的摄入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等。奥利司他是经过临床验证的OTC减肥药，随餐服用一粒雅塑奥利司他胶囊可以有效阻止食物中30%的脂肪的分解吸收。

2、培养良好坐姿 最近有科学研究发现"啤酒肚"与"啤酒"没有直接关系，与之直接有关系的是咱们的坐姿，长期坐着工作的人都容易与啤酒肚结缘，所以我们即使是需要长期的坐着工作，仍然要保持挺胸、收腹的状态。 冰冻三尺绝非一日之寒，每天多吃一点点绝不会对咱们的体重造成多大的影响，但是久而久之咱们的身材就有了越来越大的变化，反之每天少吃一点点，在坐姿上注意一点点，梨型变S型也只是时间的问题，减肥要相信执着的力量。 ​​

3、合适的时间，适当的进行有氧运动。 科学研究认为脂肪的堆积与咱们的晚饭有着密切的联系，所以晚餐不宜过饱，这里主要说的是选择有氧运动时间的问题，晚餐影响脂肪堆积情况是因为晚上咱们运动量过小，所以宜产生脂肪堆积的情况，那么我们以上所说的"合适的时间"就应该安排在晚餐后，有氧运动的重点不在于"重量"而在与"时间"，制定一些针对下半身的较为轻松的运动，一边看电视一边持续40分钟以上，最好1小时左右，你逐渐的会发现持之以恒的威力。

4、合理的药物治疗。垓矗梅硗 梨形身材的养成，不是一朝一夕，减肥也不是一朝一夕，是一个长期的过程，雅塑奥利司他胶囊是一种胃肠道脂篓徽还卖肪酶的抑制剂，能减少饮食中脂肪的吸收，没有被吸收的脂肪直接通过肠道排出体外（所以服用雅塑后如果出现了排油现象，别担心，这不是副作用，而是雅塑在起作用啦！而且只在前两周会有排油的现象），从源头上减少热量摄入，从而减轻体重、控制体重。雅塑不作用于中枢神经系统，几乎不进入血液，因此没有口干、心慌、心跳加速等不良反应。