食补养生西兰花塔的做法

2025-04-28 18:32:04

1、全部食材（还有淀粉和一点点碎芝士没拍进来）

2、蘑菇切丁，西兰花根据塔盘数量平均分配好

3、蘑菇+胡萝卜丁+鸡蛋+玉米淀粉+黑胡椒+盐

4、先把配好的料放入托盘，再加上西兰花，撒点碎芝士提香（如果用牛奶就可以不撒芝士了）

5、进烤箱，200度，20分钟

6、开吃！3个就饱了！

7、做好了开始养生之旅吧

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