怎么去除体内的湿气湿气是怎么引起的呢

1、从现代医学的角度来说，长痘痘是因为内分泌失调。皮脂分泌过多，以及毛囊内皮脂腺导管堵塞，引起微生物感染和炎症反应所致。它好发于青少年，就是因为青春发育期的人群中内分泌雄性激素较高，尤其是血清睾酮。

2、从中医角度上看，人是整体，皮疹发于外在而根源在身体内部失调，如皋先天阴阳平衡失调，肾阴不足，阳火过旺；后天多食肥腻与膏粱厚味，或情绪不良等因素影响，使肺胃湿热上蒸，淤积于头面部，就会形成粉刺、丘疹、脓包。

3、通过饮食调理痘痘。 痘痘处于早期时可以清肺为主，宜沾咎悉能适当多吃梨、枇杷等清肺的食物；至中期，可选用陈皮、半夏煮水、防止痘痘，饮食上要少吃或不吃辛辣、刺激、油腻食物，及羊肉等热性肉类；而应适当多吃一些水果蔬菜，但荔枝、榴莲等热性水果要少吃。 需要注意的是，痘痘的治疗也是全身健康调理的过程，不能立见其功，需要长期而有效的调理，不仅要改善饮食习惯，还要注意生活习惯、运动习惯等各方面。

4、通过养脾胃去湿热改善痘痘肌。 身体的五脏中，脾负责运化水湿，若我们体内的水湿过多，脾脏劳累过度，自然就会工作不利，湿浊之气无法运化，就容易留在体内，就会引起内分泌失调，痘痘就会不停的往外冒出。

5、健脾祛湿是关键：脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。很多人喜欢喝红豆薏米茶或者煮粥来去湿气，但是如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏。

6、特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪。

7、平常的时候我们可以为脾脏减轻工作的负担，如饮食上要少喝酒，少吃雪糕，少吃冰镇冷饮，少吃生冷寒凉黏腻的食物；生活中要注意少待在空调环境下，晚上开空调睡觉时，男性不要光膀子，女性不要穿吊带，避免被子滑落，使脖子、肩膀、腿等部位长时间暴露在低温环境下，造成关节受凉蕴湿。