如何保持纤瘦的身材

2025-03-16 17:20:33

1、少吃油腻的食物，少吃肉类食物。多吃蔬菜水果。饮料也要少喝，含糖高。

2、保持优良的生活习惯，早睡早起。不要熬夜，多到户外呼吸新鲜空气。

3、保持适量的锻炼，坚持跑步。或者去健身房，都是很好的。

4、保持愉悦的心情，少吃垃圾食品。都是非常有帮助的。

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