吃什么水果能降血糖呢

2025-04-02 00:06:05

1、  奇异猕猴桃  奇异果维生素c含量很多,又能促进人体对维生素c的吸收,位居水果之冠的食物纤维和丰券匮辅啻富的钾,同凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。

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2、  梅子  梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。

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3、  苹果  苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾,较少的钠;含有非常丰富的脍篙守酬抗氧化物,可以促进血液内白细胞的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,具有很好的降血糖效果。

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4、  枇杷  枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。

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