月经期间要注意什么

月经期间，往往会感到乏力、心烦，此时，还是女性一月中身体抵抗力最弱的时候，在这期间要格外爱护自己，那么，月经期间应该注意什么呢？

工具/原料

心情，清洁，卫生。

月经期间要注意什么呢？

1、首先，要保持心情舒畅。如果心情烦躁会影响激素的分泌，这样会更加恶化情绪，长此以往恶性循环，严重的会导致月经紊乱

2、其次，要注意卫生清洁。每天用温开水冲洗阴部，及时更换卫生巾，一般两三个小时换一次，并且要注意清洁双手，以免沾染细菌。

3、要注意保暖，在月经期间，身体抵抗力下降，要特别注意保暖，如果子宫受凉，会引起痛经。

4、不要捶打腰部。月经期间很容易腰酸背痛，这都是正常的，如果这时捶打腰部，会造成月经期延长或经血过多。

5、不要久坐。久坐会使血液循环不畅，造成盆腔充血，而且容易滋生细菌。

6、不要吃生冷辛辣食物。生冷辛辣食物会延长经期，还会引发痛经。

7、还有很重要的一点，韦蛾拆篮经期千万不要行房事。因为月经期间子宫口张开，子宫内膜脱落，这时候行房事会让细菌很容易侵入，引发妇科病。