里抄抱的动作要领
1、左里抄抱;对峙中对方用直线腿法或异侧横向腿法攻击我头、颈、胸、腹、肋部，上体稍右转同时，左臂弯曲边外旋边由上向下向右捞，大、小臂夹角约90度，掌心朝上；同时右手屈臂贴于腹前，并以前臂迎击对方攻击腿，掌心朝外，手指自然弯曲；两肘关节相对靠近，两手锁扣对方小腿。
2、右里抄抱：对峙中对方用直线腿法或异侧横向腿法攻击我头、颈、胸、腹、肋部，上体稍左转同时，右臂弯曲边外旋边由上向下向右捞，大、小臂夹角约90度，掌心朝上；同时左手屈臂贴于腹前，并以前臂迎击对方攻击腿，掌心朝外，手指自然弯曲；两肘关节相对靠近，两手锁扣对方小腿。
3、注意动作准确无误
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