枸杞的作用如何挑选枸杞

1、枸杞子+菊花 用开水冲泡10~15分钟饮用，能使眼睛轻松明亮。枸杞子+大米 熬汤对治疗视力模糊眼睛干涩流泪有辅助作用。枸杞子+猪肝 煲汤清热、缓解疲劳、消除黑眼圈。

2、早晚各取枸杞子5g嚼服，长期食用可保持健康身体延年益寿。高血压患者取15g枸杞子煎服，可使血压有所下降。枸杞+红枣、当归、熟地、沙参、麦冬等，可补血护肝。

3、枸杞炖羊肉 加枸杞50g适用于肾阳亏虚，腰膝酸软；头晕耳鸣；夜尿频多；脉沉迟者。枸杞炖鸡汤 山药50g 枸杞子20g 中火煮一个小时左右。具有补血强筋骨的作用。

4、枸杞泡药酒 在泡制药酒过程中加入适量的枸杞，泡制一个月以上。可以增强自身的免疫力，缓解疲劳和失眠。

5、怎样选择优质枸杞子？优质枸杞子外观呈现红色或紫红色，肉质柔软、多糖、滋润，味甘甜，且大小均匀，无油粒、破粒、杂质、虫蛀、霉变等不良现象。尤其粒大、肉厚、籽少者最为上品。