防治鼠标手的方法

1、(1)键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边；最好选用弧度较大、接触面较宽的鼠标；

2、(2)手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂；打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷；

3、(3)前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾。

4、(4)确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空。坐姿挺直并最好使用背垫，应坐硬椅，后背钿逐码苑紧靠椅背，双脚应平放地面或脚垫上。(5)显示屏放置在身体前面的孕驷巴墟高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中。

5、(6)操作鼠标30分钟，要休息下。工作期间经常伸展和松弛手臂。(7)坐时要注意挺胸，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应。

6、(8)使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标。