气功，一个可信又健康的减肥保持健康的方法!

1、现在有很多修行吧里的修行者都有讲到练气功。首先，气功必须讲究的是“静”，所谓静就是静气养神，让你的元神（别说我乱说，人是有元神的，有人把它叫所灵魂，灵魂是一团能量，能量还是离不开气）静下来，回归本真。放下一切杂念，闭目养神。

2、练气功呢在我个人认为不一定要打坐，也就是不得非要端坐着才能练气功。但是对于一个初学者，这样容易气聚丹田（丹田也是有的，人体内部有气，那么这些气可以汇聚丹田）。当你足够静的时候，能够心无旁骛的时候，慢慢你就能达到入定的状态，切记，静神切不要太累，因为太累是不容易入定的。

3、集中精神运气，让气聚丹田，但在运气的时候不要想太多的事，否则容易让自己走火入魔，也就是呈现心情烦躁发疯的状态。所以如果你本身心事重重最好不要随便运气！

4、如果你走火入魔，用科学的说法就是你会跳入一个注意力的怪圈子。你会感觉内心很急躁，很激动，很火爆。比如如果你因为男友背叛而失恋了，让你无法静下心来，那么你的内心就会一直想，为什么为什么他要这样做，那么这个时候，体内的气就会集中到这一部分，也就是能量会集中到这一部分，让你觉得更加的觉得痛苦不可忍受男朋友的行为。这种情况下就容易走火入魔做出极端的事。所以气功其实也是算集聚能量，如果能量向好的方向引导，也就是正能量，那么你就能够获益，而如果是负能量，那么就容易伤害到自己，所以练气还是要谨慎。

5、所以要疏散自己心中不愉快的事，让自己清心静神，回归到本真无欲无念的状态最好。

6、当你静到一定程度，清到一定程度，你就能够练成胎息，也就是感觉腹部有呼吸的感觉，这都是因为气聚丹田的效果，长久静心，自然能领悟更多的东西。你去做了就会感觉到身体在变化。

7、气练好了能够减肥，美容，养身。但这一定是一个长久的过程，是急不来的。但是如果能够用此作为身体健康的长久投资，其实是一个很好的办法。