夏天来临怎样才能做好防晒

1、夏天可以多吃些防晒的水果，如苹果，西瓜，柠檬，草莓等等的水果都可以起到防晒的效果的，多吃水果可以起到抑制黑色素的生长，因此，多吃水果可以有达到防晒的效果的。

2、尽量少去紫外线强烈的地方去玩耍，特别是空旷的地方，郊外等等容易出现比较强的紫外线的地方，那样会容易曝晒皮肤，还会引起中暑的，反正要去，尽量多带些防晒的装备就可以了。

3、出门在外，特别是阳光够强烈的地方，随身要带遮阳伞，防晒眼镜，长袖等等防晒的用品，以防止受到阳关的直射晒伤皮肤。

4、建议出门前，擦些防晒霜在皮肤上，以防止晒伤，买些比较正规的防晒护肤品，可以得到皮肤的保障性。

5、夏天到来，烈日炎炎，需要选择游泳的泳民比较多，因此我建议大家可以选择一个5-6点的这个时间段去游泳，这个时间段紫外线几乎比较薄弱的。

6、建议大家穿一些比较带有深色的衣服，那样会起到阳光反射到身上的一个效果，减少紫外线的直射，所以呢，也会起到防晒的用途的。