总是犯困应该注意些什么

1、出现上述情况，如果是四五十岁之后，首先就要考虑脑供血不足的问题，因为这是很多疾病的前兆或基础。

2、犯困多见于体胖、血脂高的人群，如果这些人喝水比较少，就会导致嗜睡。因为这种人血液粘稠度搞，流动缓慢，如不注意还会引起脑中风。所以，首先要降脂减肥，早上起来要及时补水，血压高的要注意早上按时吃降压药。

3、犯困也与颈椎问题有关。颈椎5、6节关节错位，会引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，是局部脑血管供血不足。对长期伏案、又缺乏运动的嗜睡者要考虑、注意。

4、上了年纪又缺乏运动的人群易犯困。这是因为这些人岁数大了心脏的肌力不强，心脏搏出血液量少，尤其是到了夏天，血管扩张，出汗多，更易嗜睡。这种人吃点西洋参就会明显改善。

5、犯困好有可能是脑血管中已有微血栓形成。血液中得分“微小垃圾”随血液流动到小的动脉血管就易堵塞血管，形成血栓，导致脑供血不足，从而容易犯困，这要格外注意。