正确的减肥吃饭方法
1、先吃蔬菜。而且要吃少油清淡的水煮青菜。
2、喝汤，去除上面的浮油，喝清汤。
3、吃脂肪含量少的肉，比如蒸鱼肉。
4、吃米饭，一餐不要超过一碗。
5、吃水果。选择糖分低的水果，饭后不宜立即吃水果。
6、点心可以适当喝些脱脂牛奶。
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1、先吃蔬菜。而且要吃少油清淡的水煮青菜。
2、喝汤，去除上面的浮油，喝清汤。
3、吃脂肪含量少的肉，比如蒸鱼肉。
4、吃米饭，一餐不要超过一碗。
5、吃水果。选择糖分低的水果，饭后不宜立即吃水果。
6、点心可以适当喝些脱脂牛奶。