怎么样更加长寿

1、每天一定要喝八杯水，因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

2、人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你，有时间就适当的释放自己的小情绪。

3、生活中最不好的习惯是抽烟，抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

4、不锻炼不好，过度锻炼也会降低蕴黎匚胰免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

5、很多人有不吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，可以有效抗癌，保护心脏，让身体更加健康。

6、家庭不和睦，人就会生病，夫妻恩爱的家庭易长久，家庭和睦的人容易长寿，所以拥有一个愉悦的家庭氛围是很重要的。