怎样延缓白发的增长速度

1、“延缓”这词用得好，除非是你染发，不然白头发怎么可能没有；但是“染发”也只不过是欺骗他人的手段而已，欺骗不了自己的。自己白头发多不多、增长速度快不快，心里应该大致清楚。

2、所谓的白发主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多显示的就是黑发有光泽，色素颗粒少则白发无光彩 。发黑的原因主要是与黑素细胞里的黑素体以及酪氨酸酶的活性有关。

3、总体来说就是细胞的活力问题，因为随着年龄的自然增长细胞活力呈下降趋向，人的身体、人的细胞在慢慢变老、慢慢失去所谓的“活力”。延缓人体衰老的过程、保持人体健康其实就是最好的延缓白发生长的解决办法。这是从本质上解决问题。

4、（至于有些“少白头”现象可逆转，也就是传说中的白发变黑。不过这都是年轻人或者说一部分营养不良、有疾病的稍大一些的人才可能会有的“奇迹”。本质上这些“白发”是有原因的，其实质上是“黑发”，只不过出现了一些问题，这才有逆转的可能。）

5、延缓白发生长速度，实质上在小编看来就是延缓身体衰老、变相延长高质量寿命、保持身体健康。

6、现代社会工作压力大，大多数“苦逼”人士都是出于“高负荷”状态，营养跟不上、脑细胞消耗巨大、饮食习惯以及生活习惯不良，再加上不怎么锻炼身体，整个人就是“颓废”+“超负荷”+“懒”+“不健康”的状态，这样给人身体的“暗伤”是巨大的，老了以后疾病缠身、易生病这是在正常不过的了。

7、所以，其实最好的延缓白发生长、保持身体健康的时代就是年轻以及接近中年的时候。等老了再想着调理身体说实话已经有些晚了。

8、所以，出现“白发”要根据个人情况，因人而异，虽然白发有遗传等因素影响，但是即便是出现白发，只要是身体健康，身体强壮，白发又如何呢？相同年龄的两个人，一个人即便是有些白发，但栳摩狴矮头发的质地柔顺且有光泽；另一个人则发质干枯晦暗，一看就看出差别来。你说谁更健康呢？谁更让人羡慕呢？前者红光满面、脸色红润，身体健康，没有暗疾，生病也很少；至于后者身体虚弱、面色晦暗、黑眼圈明显、易生病。再加上这些，从整体上观察，无疑是前者身体更好！

9、最后劝告想要真正延缓白发生长的人群： 不要想着走歪门邪道（染发、盲目吃药、信任一些产品），最好是从本质上解决问题，将“延缓白发生长”当成“让身体健匙鹳璋混康更健康”。 保持乐观心态、日常生活养成良好的饮食习惯以及行为习惯：保持营养不挑食、不暴饮暴食、少吸烟酗酒、不熬夜、规律睡眠、按时进餐、规律大便、有病及时治疗不要“拖”、注意休息、多喝水等