经常吃通心菜有什么养身功效

1、1.通心菜包含的维生素A和维生素C对人体的皮肤非常有好处，经常吃有养颜功效，爱美的朋友可要开始吃哦。

2、2.通心菜中含有大量人体必须的营养元素，例如维生素C、多种氨基酸等等。这些营养元素具有提高人体免疫功能，经常吃能保持年轻态。

3、3.通心菜含有丰富的木瓜酶，维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，可防治便秘、助消化。

4、4.通心菜可以促进身体新陈代谢，抗衰老的功效，而新陈代谢的增加具有抑制色斑、收缩毛孔、美白减皱的功效哦，所以爱美的妹子偶尔要吃点。