职场如何有意识地提升自己的情商

1、尽量不要什么事情都写在脸上很多人的喜怒哀乐都是一看脸就知道，那么在职场，不要把什么事情都写在脸上。比如，早上上班之前你因为公交上的一点小事有点不开心，路上正好遇到一个同事跟你打招呼，你就一脸不高兴，爱理不理的，这样就很容易给人不好的印象。

2、不要背地里议论同事不论任何时候，千万不要做长舌妇，不要背地里去和别人议论同事，世上没有不透风的墙，别人起哄议论一些无聊的事时，最好不要参与。

3、学会控制自己的情绪能不能控制好自己的情绪，是情商高不高的一个典型表现。很多人在着急的时候和遇到事情的时候，就特别容易发脾气，有时候甚至部分场合地点。所以，身在职场，一定要记住，遇事冷静，否则，一时的脾气还是要自己承担后果的，学会控制好自己的情绪，是提高情商的关键。

4、不要老是跟别人对着说有的伙伴在跟别人一起聊天或者听到别人聊天时，特别容易提出反对的事情，尤其生活中的小事，比如同事一起去吃饭，大家边吃边聊，甲说：这个鱼不错。他说：不行，这个鱼少劲忧商偌了点鲜味。乙说：这个青菜炒的可以。他说：这个一般，像水煮的……诸如此类的，听起来就很扫兴。所以在不同场合，要记得不要凡事都非要跟别人对着说。

5、学会点小幽默很多出色的人都有幽默的一面。有时候面对复杂的情形或者某些场合，适当增加点幽默，可以缓解一下场面的紧张。可以平时多看看笑话，慢慢培养自己的幽默感。

6、多说赞美的话很多人都觉谀薜频扰得实话实说有什么不好，实话当然好，但有时候，实话也需要赞美作伴。比如某个同事很努力了但事情还是办的不够好，你跟他（她）说，没关系，你已经尽力了，很不错了，下次吸取教训改进一下就好啦。这样说既是赞美，又是实话，又是很真诚的安慰与鼓励，别人听了会很舒服。多这样有意识地锻炼自己，情商也会慢慢提升。