怎样养成好习惯

1、首先得有强烈的意愿。热爱一件事所以才能做好一件事，积极的心态跟消极的心态产生的结果也是不一样的。我们想要养成一个好的习惯，首先必须有强烈的意愿，想要成为什么样的人，这样我们执行的时候才会有动力。

2、给自己设置一个期限。就像我们读书一样，规定每天可以读几页，几天读完一本书。这样有了任务就会更有利于实现，而不是盲目的今天翻几页，明天就不看了。这个期限一定要在自己能力范围内，如果达不到就会半途而废。

3、设定具体目标。任何一项任务，我们都应该有自己的详细的规划，执行的时候才能有法可依。我们可以设置几项具体的步骤，打印出来放在自己随时都能看到的地方。这个目标一定要明确，分类要详尽。

4、目标有了就开始执行。分步骤一步一步的慢慢来，比如我想要减肥，但是白天一整天都是坐着的，那么怎么实行呢？可以根据自己的实际需要来制定适合自己的步骤。早晨起床前做几个简单的瑜伽动作晚上下班后少吃，然后去公园快走。

5、坚持。每天都要完成自己规定的任务。一个周期做一个小节。看看这个时间段有没有达到想要的效果。好习惯不是一天就能养成的，不可操之过急。

6、如果感觉制定的目标出现偏差，可以适当的做一些调整。比如读书，每天规定读50页，但是最近工作忙，或者家里有事，就很难完成。完不成不能作为失败的借口。这时观锻娜叼候我们就可以考虑自己的目标可能出现了偏差。应该根据实际情况适当的调整，而不能完不成就终止目标。