银耳南瓜鹰嘴豆糊

2025-04-10 14:13:47

1、鹰鄹佩巅贝嘴豆和银耳提前用清水泡发2个小时。 鹰嘴豆泡的时间越长,煮起来才越容易熟。最好提前一天浸泡,天热的时候放入冰箱冷藏,避免变质。

银耳南瓜鹰嘴豆糊

2、泡开的银耳撕成小朵备用。

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3、鹰嘴豆剥去硬硬的外皮,倒入碗里备用。

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4、南瓜切小块。

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5、将处理好的南瓜丁、鹰嘴豆、银耳倒入搅拌机中,加入200g清水。

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6、打成细腻的豆糊。

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7、倒入奶锅中,小火慢慢熬煮。 期间不停搅拌,避免糊锅。

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8、煮约10~12分钟,直到锅边上冒小泡泡,豆糊浓稠即可关火。

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9、开动吧~~

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