痛经怎么办

1、气媾测藻痛经快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解，有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。

2、为了减轻痛楚，可在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上，还可以轻轻的适度的按摩，同时多喝些热开水。

3、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

5、通过调节饮食来缓解痛经，痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。

6、常泡脚可缓解痛经，泡脚水里加艾叶，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。