老人血压偏高如何调理饮食均衡是关键

血压偏高是我国老年人普遍存在的问题，这一心血管疾病严重威胁着老年群体的健康。那么老人血压偏高如何调理呢？除了药物治疗之外，还有哪些辅助手段和注意事项呢？今天就从生活作息、药物治疗、营养管理这三个维度来跟大家探讨一下老人血压偏高如何调理这个话题！

（一）药物篇

1、高血压属于心脑血管慢性病之一，老年人在解决血压偏高怎么办这个问题的过程中应当寻求医生的帮助，必要的情况下需要遵医嘱服用相应的降压药，并定期接受常规检查，将血压稳定在一个正常的范围内。切记不要擅自用药或停药，以免严重损害身体健康。

（二）营养篇

1、但是长期服用降压药的过程中可能导致体内多种维生素和矿物质的流失，因为药物会影响浜你渑婧营养素的摄入、吸收及合成作用，也会影响辅酶，干扰维生素活性功能，导致更多的营养素从体内排出。而唁昼囫缍这些维矿物质的缺会会影响身体的各项功能，还可能加重原有的病情。因此解决老人血压偏高如何调理这个问题的第二个关键点就是从日常饮食入手做好营养管理，及时补充身体所需各种维生素和矿物质。必要的时候可以合理使用相关的营养补充。具体来说就是日常饮食要注意荤素搭配，少油少盐，口味要清淡一些，适量增加水果和蔬菜的摄入量，而且不要因为舍不得食物而频繁吃隔夜菜。总之就是饮食尽量多样化，而且不要太重口味。至于打算选择营养补充来辅助解决血压偏高如何调理这个问题的老年人，银善存帮助弥补日常膳食的漏洞及时补充各种身体必须的维矿物质。再加上小片剂的设计，贴心照顾到老年人的营养需求和吞咽习惯。有

（三）生活作息篇

1、除了药物治疗和营养管理之外，解决血压偏高如何调理这个问题还需要改善自身的生活习惯，比如适量运动增加热量消耗；改掉吸烟、熬夜、酗酒等坏习惯；保持平衡的心态、心境与心情，不要激动、易怒；保证足够的睡眠时间等。