如何减大腿肌肉

2025-04-09 06:49:52

1、用手轻轻按摩

2、柔膝盖30分钟

3、不要常坐常站，要睡眠足够

4、要多蹲，不要长期工作

5、每天按摩2小时，可以使腿部肌肉减少，不要按摩好后就去购物

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