生姜 冬季最好的减肥材料

【导语】：减肥的方法有许多，可是在冬季，肥肉反弹的季节。选择一份高效率有保障的减肥方法至关重要。生姜减肥法，能有效促进新陈代谢、保证体内热量供刂茗岚羟应，从而达到减肥的效果。

　　生姜通常在大家的印象里就是用来调味的，调制成蘸料或是配料之类的，但是在日本很多人都会用生姜来减肥，不但有着养生的效果，还能帮助人提高新陈代谢快速减肥，而在生姜减肥族中一般都是女性居多，她们常常随身带着装有小片生姜的瓶子，无论吃什么都会放一些，这样非常有助于减肥。　

　　方法：

　　把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。

　　在喝茶的时候加一些放入红茶内，这样不但可以有着减肥的功效，并且还能够治疗肩膀酸痛和风湿病等，对于长期坐着或站着的上班族和学生来都是非常好的。

　　将新鲜的生姜搅拌成粉末。然后放到罐头里封存，喝茶的时候拿出来，放8克左右在茶中，这样泡出来的茶，味道清香。

　　生姜拿来洗澡，不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，治疗腰酸背痛。

　　方法：

　　在盛满温水的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，因为有些人对生姜过敏，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，达到减肥的效果。