当一个人感到烦闷的时候，如何排解压力

1、第一，徜徉山水。当我们烦闷的时候，寄情山水，在美丽的大自然中看看山、瞧瞧水、感受风的声音，踯礓粱跨聆听大自然的召唤，呼吸一口浓浓的空气。瞬间，就会让你烦闷的心变得豁然开朗，对生活充满希望。

2、第二，吃大餐。当自己感到烦闷的时候，可以去美食街寻找自己最喜欢的小吃。让味蕾在美食的滋养下，舒缓自己的情绪。吃一顿火锅，出一身汗，咥一碗面皮，爽到心里面。这时候，谁还有烦闷的情绪呢？

3、第三，朋友聚会。当自己感到烦闷的时候，与朋友们在一起聚会，畅谈自己的得与失，一起分享快乐，一起看夕阳落下，确实是非常好的排解压力的方法。

4、第四，找人倾诉。无论是谁，如果将压力藏在内心，对身体是非常不好的。但是，如果我们找一个非常要好的朋友进行倾诉，让一个人的烦恼，在相互交流中，慢慢弱化，最后化解。也不失为好办法。

5、第五，看场电影。电影是一种大众消费的精神大餐，在观看电影时，我们也会随着人物的故事线索，或悲或喜。这样，美满的结局或者带有思考性的结尾，也会给我带来人生的启迪。

6、第六，开展运动。无论是谁，运动也会让人有感，让我的内心感受到压力的释放。来场晨跑，锻炼，或者打一场球。在挥汗如雨的运动中，我们也会逐渐使内心得到放松，释放自己的压力。

7、第七，读书。读一本好书，就像与一个高尚的人对话。无论他是谁，无论他身处于哪个时代，读书可以洫曛晗丕让我们的思想得到碰撞。读书可以跨越历史、跨越时代，让我们从古人、贤达那里得到智慧，找到心灵的安慰。

8、第八，大声朗读。无论是谁，在朗读中，不仅可以调节身心的疲惫，让我们感触到语言的魅力，同时，让我们排解忧伤和无奈，得到心灵的净化。

9、第九，开展劳动。无论是家务劳动：拖地、洗衣服、擦玻璃，还是外面的体力劳动，打扫卫生、工地搬砖。只要你愿意，劳动总是能让你身心愉悦，让你心情舒畅。