失恋了怎么办

1、大哭一场　　上帝创造了眼泪就是为了要在适当的时机让它落下，所以千万不要hold住它。　　除了在朋友面前好好的哭一场、看场感性电影、一边运动一边让眼泪随汗水落下，故意听一些悲歌来帮助自己把情绪释放，哭泣确实会让你感到好很多。

2、靠吃泄愤也要聪明选择　　许多人情伤时会没有胃口而暴瘦，但可惜这并没有发生在我身上。　　情伤时最需要朋友陪伴也因此会有无数的饭局，每次大吃一顿的后果其实并不会感觉更好。而且还有可能明显发胖。

3、运咿蛙匆盗动　　虽然情伤真的会让人很想每天窝在家里颓废，但建议你还是选择出去运动。　　这时拥有一个运动伙伴是很重要的!除了飞轮之外，也可以尝试马拉松，虽然对你而言这可能是项新挑战，但透过不熟悉的训练更能让你专注在指导上、不再分心去想难过的事。　　运动能强化身体，完全是双赢局面!还有热瑜珈也是好选择，可以训练心智，可以让你觉得更平静。

4、和爱你的朋友家人待在一起　　即使你的朋友没有超级多，但你有时候会感到很幸运的拥有一些爱你的挚友，陪你一起度过那段难熬时光。与爱你的家人朋友一起分享悲伤，远比自己独吞悲伤来的好，他们能给你很大的力量会让你相信一切都会好转的。

5、想想自己的魅力所在　　分手后会开始觉得自己没有价值又丑陋，彷佛一切都是自己的错。曾经是个非常乐观开朗的人但埠们萁猕自信却开始慢慢瓦解。　　告诉自己：自己是最棒的，我很有爱心、我有漂亮的脸蛋、我有份很棒的职业、我很有型、我有超棒的妹妹…等等。　　当意识到原来拥有这么多的时候，就会豁然开朗了!想想“你是个坚强又独立的女性，为何要让别人来左右你的情绪呢?”

6、每天都要好好打扮　　情伤会让人没有心思打扮，但这真的是大错特错!当前男友来归还钥匙之类时，如果你一冶嚏型正以一个刚睡醒的邋遢姿态跟他碰面…想到就觉得别扭!　　每天好好的打扮自己能让人心情更好，就像是穿上一个亮丽的盔甲一样，让你能更有自信的去面对任何事。而且，谁知道你不会在下个转角遇见下一个他呢?

7、不要在喝醉后打电话或传讯息给前任　　当他跟你分手，就代表他暂时不想再接到任何关于你的消息，所以你该做的事情不是联络他，而是过的更好，让自己忙起来并从中建立新的自信。

8、保持微笑　　分手后会开始忘记如何笑，即使你曾经是个最爱笑、最乐观的人。　　研究指出要建立一个新习惯需要21天，于是需要开始强迫自己微笑，即使看起来有些诡异但其实真的很有帮助!　　每天早起并怀着感激的心去看待生活中的每件小事，你就会发现有其他更多能让你开心的来源。

9、不要太快投入下一段感情　　分手后也许你会感到一阵空虚，但绝对不要为了填补心中空缺而随意找个新对象。　　因为你需要完整的时间先疗愈好原本的伤，你该做的事是照顾好自己并从中学习如何爱自己，这是分手后最重要的一课，如果你连单身都无法让自己快乐，即使有了新伴侣你也不可能真正的快乐。

10、保持忙碌　　无论是和朋友出去、专注工作或是建立新的兴趣，保持忙碌是个绝对有效的方法。拥有商贸公司和自媒体人双重身份的我，专注于工作让我没有闲暇时间胡思乱想，其实旅游散心也是个好方法。

11、有一天，将会有个人走入你的生命中让你恍然大悟，原来过去每段感情没有结果，都是为了迎接“他”的到来　　我在某个地方看见这句语录，在我心里激起很大的涟漪也给了我新的希望。