常见的养生知识

1.坡庥汩赴每餐之前喝两杯水能控制食量。2.洋葱含有大量的保护心脏的类黄酮。3.好视力的形成黄金期3—4及12—15岁。4.老人宜看少儿节目。5.少吃盐相当于补钙6.橘子 果汁糖巧克力药 别和牛奶一起慊劐接渴吃。7.吃鲜黄花菜每次不超过50g。8.护理液不能当眼药水。9.特别爱出汗也是一种病态。10.腹部肥胖比臀部肥胖危险。11.常食富有植物纤维的食物有益健康。12.中年人穿着不宜太紧。13.牛奶有镇定，缓和情绪的作用。14.老年人少喝鸡汤。15.一杯牛奶不可代替早餐。16.喝茶可以除口腔异味。17.衣服太鲜艳小心有毒。18.糖尿病人要预防蚊虫叮咬。19.手机信号不好时不用20.用吸管喝饮料防蛀牙。21.戴太阳镜后要按摩眼睛。22.太阳穴附近出现小粉刺是胆囊阻塞的征兆。23.失眠时将一汤匙醋冲一杯水喝下很快便能入睡。24.煮粥时，放几片橘子皮可起到开胃的作用。25.煮牛奶时可放少许杏仁或者茉莉花茶除异味26. Va增强抵抗力，减少感冒，冻疮等。27.丝棉丝质柔软极易沾手的真货而不沾手的为假货。28.枕头过低使得头部供血不均衡容易造成鼻粘膜充血肿胀。29.在烧水壶里放一只干净的口罩可吸附水垢。30.上午喝绿茶开胃醒神。31.用鸡蛋壳碾成粉末外敷有治疗创伤和消炎的功效。32.用淘米水洗浅色衣服易去污而且颜色鲜亮。33.牙疼时口含冷水有镇疼作用。34.沐浴液不宜久放。35.女性经期不宜补维生素Ｄ和钙片。36.多吃豆腐可以缓解女性更年期症状37.女性嗜海鲜容易患甲状腺癌。38.醉酒时取１――２个皮蛋蘸醋服食可以醒酒。39.消除体力疲劳的最佳方法是睡眠。40.卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强身体的代谢和免疫功能。41.丝瓜食疗可治月经不调。42.阳虚，脾虚等气虚体质者不宜食用龟苓膏。43.衣服染上墨水时，先用清水洗，在用牛奶洗，最后用洗洁精洗。44.洗青菜时在清水里洒一些盐可把蔬菜里的虫子清洗出来。45.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里并刷牙三分钟。46.将残茶叶浇在植物根部可促进植物生长。47.眼睛疲劳干涩让热茶之气熏眼。48.玫瑰花有活血美容滋养肌肤和驱寒的功效适合女性在冬季饮用。49.冬季可以在洗脚水里放干姜或者樟脑驱寒。50.绿豆可以降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用。51.?芦荟纤维素能极好的软化血管。52.豆浆有降低人体胆固醇的功效。53.在工作与学习的环境中增加黄 橙 红等色调将有助于消除疲倦。54.在空腹状态下饮用绿茶容易伤胃。55.搓手能够强化手 脑的反射大脑会越来越灵活。56.喝生萝卜汁加蜂蜜可以缓解咽喉肿疼恶化。57.高胆固醇患者可多吃番茄酱或者多喝番茄汁。58.多吃包心菜 蛋 豆类可帮助头发的生长。