催乳需要吃什么

1、通草鲫鱼汤：鲜鲫鱼 90-120g，去鳞除内脏，洗净后放入锅中加水煮汤，快熟时加入通草10g，再煮片刻，食鱼喝汤，壮体通乳。

2、花生黄豆猪蹄汤：花生米（带红衣）60g，黄豆 60g，猪蹄 2 只，同煮至熟烂，连汤一起食用，可以健脾开胃，理气通乳

3、丝瓜鲢鱼汤：丝瓜仁 30g，鲢鱼 500g，加水清炖，熟后食鱼喝汤，每日 1 次，连食 3天，可温中益气、行血催乳。

4、猪肝北芪汤：猪肝 500g 切片，北芪 100g，共煮至猪肝熟，吃肝喝汤，1天内分3次吃完，可以治疗肝虚、脾虚泄泻、气虚血脱致缺乳。

5、猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄 1 只切块，豆腐 90g，葱白 15g，同入砂锅加清水文火熬煮，熟时加入黄酒 50ml、酱油适量调味食用，可以治疗气血虚所致缺乳。

6、猪蹄虾仁汤：猪蹄 1 只切块，鲜虾 120g，洗净去皮，装入陶罐内加水 750ml，旺火炖熟透后，加入黄酒 60ml 即可食用。