游泳要注意什么

1、游泳的地方要有安全保障。去游泳最好要选择安全有保障的地方，比如去专门的游泳馆，那些都配有专门的救助措施，有正规的救生员，不要说湫鲆胪去大江大河去游泳，那些地方的水深无法估计，一不小心就会造成无可挽回的后果。当然了，去专门的游泳馆游泳，也不一定能完全保证安全，还是要小心，带小孩时千万不要让小孩离开大人的视线。

2、不要做危险的动作。许多人为了表现自己高超的泳技，不断变换游泳的方式。须不知我们不是专业的游泳运动员，意外情况难料，还是注意安全为好，不要做危险的动作，以免发生状况，追悔莫及。

3、不能单独去游泳。有些人比较逞能，自己单独去游泳，这非常危险，你无法料到会发生什么，如果腿抽筋了，不能自救，谁能来救你？所以，去游泳，要结伴而去，小孩要在大人的带领下才能去。

4、游泳前要热身。运动要热身，以免身体的某些关节受到伤害，游泳也是一样，游泳前做些适当的准备工作，舒展筋骨，同时还可以用冷水拍打一下额头及身体，慢慢适应水的温度。总之，游泳前热身，可以减少对身体的伤害。

5、觉得身体不适，不要去游泳。如果去游泳时，你身体不适，就不要下水，以免引起腿抽筋等不利状况，从而引起危险。

6、游泳时肚子不要过饱。游泳的时候要适当补充能量，但不要吃得过饱，半饱即可。注意补充能量的时间最好是泳前半小时，游泳时不要吃过饱的食物。

7、游泳的时间不要过长。游泳的时间不宜过长，应该控制在两小时以内，因为在游泳的过程中，巅貅晌陔人体能量的消耗比较大，如果长时间游泳，泡的时间比较长，能量不足，可能引起头晕或者腿抽筋等不适。当然，剧安颌儿如果在游泳时觉得有不适的地方也应马上上岸，不要再继续游泳。

8、不要到深水区去游泳。去到游泳的地方，要特别注意看下警示牌，不要到深水区去游泳，也不要越游越远，游到更远的地菱诎逭幂方，这些都是不安全的，深水区的水难以预计，还可能有危险的地方，所以极易出现安全事故。因此，不要逞英雄，安全更重要。