缓解抑郁症 推荐四款食疗方

1、　　食疗是很多现代人护理和治疗疾病的一种选择，特别是对于像抑郁症这样的疾病，食疗是很不错的！那么抑郁症食疗方有哪些？患上抑郁症吃什么食物好呢？下面跟着小编一起了解下吧！

2、　　抑郁症食疗方　　一，养心安神粥　　质料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。　　做法：将一切资料洗净后，加适量水，同煮成粥状即可食用。　　服用办法：每晚1次。　　成效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。　　二，远志枣仁粥　　质料：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。　　做法：将一切的药物和大米淘净，加水适量共同煮成粥，即可食用。　　服用办法：逐日1次，睡前1小时服用。　　成效：有解郁、安神之效。　　三，首乌桑葚粥　　质料：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。　　做法：将一切药物加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。　　服用办法：逐日2次。　　成效：有滋补肝肾之效，不只可用于抑郁症食疗，对失眠、忘掉、烦躁也有很好的改进作用。

3、　　四，甘麦大枣汤　　原料：甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚。　　做法：将所有材料放入清水中煎至一碗，去渣饮汤。　　服用方法：连服5~7天，每日一服。　　功效：适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等。