秋风起皮肤紧巴巴秋日7种水果让肌肤水当当！

1、橘子秋季正是橘子成熟的季节，橘子所含的营养自不必多讲了，对于体内的秋燥来说，能够起到一个很好的去秋燥火气的效果，每天定量吃一点是有好处的。如果有嗓子不舒服干嗓的感觉，还可以将桔皮制干加适量冰糖泡水喝呢。

2、柿子讲真，这是作者非常喜欢的水果，在作者老家就有一颗柿子树，每年秋季就是柿子成熟的季节，软软对方糯糯甜丝丝的，非常好吃。更重要的，柿子能够起到一个清热润肺的功效呢，对于秋季夫紧巴巴有不错的功效。

3、甘蔗甘蔗甜甜的汁甜味美，且所含的营养成分能够有效的缓解秋燥引起的一系列上火问题。如果在秋季用甘蔗进行煲汤的话，每天喝一些，对女性的皮肤有着很好的滋润效果呢。

4、猕猴桃这是作者另一种喜欢吃的水果，酸酸甜甜的实在是好吃。猕猴桃所含的维生素C和E，在水果界中算是强者了。这是纯天然的维生素，对女性肌肤有着绝对的保险增白效果，同事有色板的女性也可以每天吃一些猕猴桃。

5、葡萄烂衣茫庥好吧，我想说这也是我喜欢吃的水果（哈哈），秋日每天是一定要吃葡萄的，虽然葡萄里面所含的糖分比较高一些，但确实补气血的葡萄譬儆掼垣糖哦，能够被人踢有效且快速的洗手呢，不用担心发胖。且对于女性有着不错的补气血的功效哦。

6、香蕉女性怎么能离开香蕉呢？尤其是这样一个容易干燥的秋季。每天适量吃香蕉，能够改善肠道健康，更能改善一系列的肌肤问题，尤其是能够防止秋季皮肤干燥起皮呢。

7、苹果好吧，我最后说一句，这是我一年到头都不能缺少的水果，汁多味美，且价格低廉，营养超级丰富啊。所含的维生素等等绝对是改善皮肤的好助手呢，且所含的过酸能够消除色斑雨季祛痘作用呢。