如果食用酸奶才能发挥美容瘦身的功效

1、酸奶搭配苹果食用酸奶与苹果结合，可以减轻人的压力，舒缓身心，效果会大增。食用方法：将苹果搅碎放进酸奶中搅匀喝即可。或者用酸奶做一个苹果沙拉也不错滴。

2、酸奶与香蕉搭配食用了解的小花会知道，香蕉的热量很高，但与酸奶搭配，瘦身效果就非常好了。食用方法：把香蕉搅碎或者切成小块放在酸奶了一起食用，早晚一杯，一个月下来，减肥效果惊呆你严孪垅哭！对，就是这么简单，你能坚持住？

3、酸奶搭配草莓食用草莓中含有丰富的维生素，口感也不错。食用方法：将清洗干净的草莓放到酸奶中搅匀，常喝紧致皮肤的效果会非常好。

4、酸奶搭配红糖食用红糖中含有锌、铁等微量元素，是补血的佳品。食用方法：将2勺红糖混在酸奶中搅拌后食用，不仅可以补血益气，还可以提高免疫力，对小花们可是大有好处啊。

5、酸奶搭配坚果食用坚果可以饱腹充饥，也可以补脑，同时，还可以补充身体所需的能量。食用方法：将两勺坚果放在酸奶中当早餐食用，既营养又可以瘦身。

6、酸奶搭配蜂蜜食用酸奶中的乳酸菌可以调理肠道，蜂蜜中的氨基酸有润肠通便的功效。食用方法：三餐后将一勺蜂蜜放在酸奶中搅匀食用，调理肠胃的效果非常好。

7、酸奶搭配红酒食用酸奶可润肠道，有减肥功效。红酒可以抗衰老，两者结合，美容养颜的效果洫曛晗丕让你难以想象！食用方法：每天晚上临睡前将50ml红酒倒入酸奶中，有助于睡眠，还可以美容养颜。