面部黄褐斑方法

1、应搞清楚“何为黄褐斑”在日常生活中，大多数人对黄褐斑的了解都是知之甚少的，只知道其是一种可以影响整体颜值的斑点。其实不然，黄褐斑又名”蝴蝶斑““肝斑”或者“妊娠斑”，是由于内分泌的失调，作息时间的不规律，肝脏不好，饮食不当，不注意防晒，心情不好等因素而导致的。若不及时的进行调养的话，不仅会使脸色变差，更可能会影响整个人的身体状态。

2、应在医生的指导下服用些药物在有些时候，面部出现的黄褐斑会是身体健康亮起红灯的一种警告。当女性朋友遇到内分泌失调，月经紊乱，妊娠等情况时，黄褐斑便会因此而出现在脸部与颈部。因此，建议在生活中女性朋友应及时前往医院进行治疗，可以在医生的指导下服用些内调的药物，如逍遥丸，但要注意的是这些药物是需要长期服用才会起到效果的，切记不可半途而废。

3、应根据自己的肤质来购买些美白产品在日常生活中，有些女生会因为经济拮据而不舍得购买护肤品，有些女生会因为懒得打理而不购买护肤品，长期下去不仅容易使面部的斑点增多，更可能会诱发其他皮肤问题，如痘痘，粉刺，毛孔粗大等。若不及时进行调理的话，无论曾经多么貌美如花，最后也只会变成黄脸婆。因此，建议在生活中女性朋友应根据自己的肤质去正规的商店购买一些美白补水的产品，如面膜，爽肤水等。另外在外出时应做好防晒工作，如涂抹防晒霜，佩戴墨镜等。

4、应保证作息时间的规律性现代社会，面对与日俱增的生活压力与工作压力，使得越来越多年轻人的生活都被繁琐的工作填满。要不就是成天的加班熬夜，要不就是三天两头的出差，不仅会影响整个人的精神状态，更会对皮肤状况，身体健康产生影响。因此，建议在生活中女性朋友应尽可能的保证每天的睡眠时间最少为六小时，记住那句话：“身体是革命的本钱”。

5、应注意饮食的合理性在日常生活中，由于地理位置，当地特产等的不同，使得我们每个人的饮食习惯也都变得不一样。如有些女生偏好咸鱼，咸菜等味道比较重的食物，有些女生偏好辣椒，花椒等辛辣刺激的食物，虽说每种食物都有其一定的作用与好处，但若过度食用的话，一来容易上火起痘，二来很可能出现高血压等心脑血管疾病。因袭，建议在生活中女性朋友应尽量的管住自己的嘴，多吃些富含维生素C的新鲜蔬果，如西红柿，山楂，猕猴桃，菠菜等。

6、应适当的进行运动当面部出现黄褐斑时，有些女生会因此而产生自卑心理，要不就是窝在家里当宅女，要不就是整日零食汽水不离手，长时间下去不仅会使体重大大增加，严重的甚至可能会患上类似于抑郁症的心理疾病。因此，建议在生活中女性朋友可以适当的进行一些体育锻炼，如跑步，瑜伽等，一来可以提高身体素质，二来可以塑造身材曲线。

7、应学会控制自己的情绪在日常生活中，我们每个人都会因为某个人，某件事而出现情绪问题。若不懂得进行自我调节的话，不仅容易个人的形象与身体的健康，更可能会因此而影响自己与他人的感情。因此，建议在生活中女性朋友在遇到事情时应多往好的地方想想，不要过于冲动，不要过于激动。