苜蓿怎么吃有营养价值
1、首先将苜蓿摘去老梗留嫩芽放盆里。
2、然后将锅里烧开水，放入1克盐，放入苜蓿焯烫30秒捞出过凉水。
3、继续将苜蓿捞出滤干水分放入盘中，放入碗里，放上蒜末、盐、香油、生抽。
4、接着热锅倒油，烧热倒在蒜末上，激发出蒜末的香味。
5、最后加入适量辣椒油搅拌均匀即可。
6、凉拌苜蓿的成品图。
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1、首先将苜蓿摘去老梗留嫩芽放盆里。
2、然后将锅里烧开水，放入1克盐，放入苜蓿焯烫30秒捞出过凉水。
3、继续将苜蓿捞出滤干水分放入盘中，放入碗里，放上蒜末、盐、香油、生抽。
4、接着热锅倒油，烧热倒在蒜末上，激发出蒜末的香味。
5、最后加入适量辣椒油搅拌均匀即可。
6、凉拌苜蓿的成品图。