冬季护肤注意事项

1、补水 冬天因为太冷，出汗少，经常感觉不到口渴，所以很多人就不喝水或者少喝水，这种都是不正确的，冬日为避免体内缺水引起的干燥，每天应保葆扒豳峤持6-8杯水。同时，如果开空调的话最好用加湿器等辅助加湿，避免太过干燥。

2、选择适合的护肤品 因冬季气候较干燥，最好选用保湿效果比较好的护肤品，一定要做好皮肤的基础保湿工作，定期敷补水面膜。

3、洗澡 冬季洗澡次数可相对较少，一般2-3天洗一次，洗澡水切记过热。因为冬天皮肤比较干燥，洗完澡后最好选择保湿效果比较好的润肤露将全身檫一遍，达到保湿的效果。

4、防寒 天气寒冷时要做好防寒工作，天气寒冷时，外出最好戴帽子和手套，防止冻伤。冬季运动后对皮肤进行按摩，促进皮肤血液循环。

5、饮食均衡 冬季皮肤调节性差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜，选择含水量较高的水果，如梨子、弥胡桃、苹果等，保证自己的饮食均衡。

6、冷水洗脸 很多人因为冬天太寒冷选择用过热的水洗脸，其实不利于面部皮肤的保养，阌毡驰璨更容易因为温差大造成皮肤缺水，皲裂等，如果实在适应不了用冷水洗脸，建议用凉温水，不能用太热的水。

7、充足的睡眠 充足的睡眠能够让白天暴露在日光下的皮肤得到合理的休息，坚持早睡早起，告别熬夜，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，第二天起床绝对容光焕发。