自助餐攻略 怎么才能吃回来

1、吃海鲜海鲜一定是自助餐最值钱、最不占肚子的美食。平时舍不得吃的，买不到新鲜的都可以在这里吃个够。螃蟹、虾、扇贝等等。

2、餐厅的特色每个自助都会有几个自己的特色菜，这个菜品的质量、口味都是这个自助餐的上等品，因为他们需要用这几道菜吸引新客，留住老客户的。

3、刺身现在很多自助餐厅都会有刺身，种类可能不多，通常都会在一个小角落里。想想日料店的刺身品牌，冷盘绝对是很合适的。一两盘就回本了。

4、火锅涮肉通常的自助都有小火锅，火锅涮肉不油腻可以吃很多。吃腻了可以搭配点贵一点的青菜，还是很划算的。

5、烤鲜肉烤肉首选是鲜切肉，味道好，还新鲜，其次是腌制的，不要选择加工过的里面会掺有淀粉等饱腹的东西，吃起来像香肠一样的肉，没什么肉味，还容易饱。

6、水果、蔬菜吃得差不多了吃点水果、蔬菜解解腻。水果当然要选相对比较贵的，冬天的西瓜、猕猴桃、哈密瓜之类的。最好不吃沙拉，糖分太多，容易饱。

7、不喝碳酸饮料最好是喝鲜榨的果汁，如果喜欢喝酒那白酒肯定是最合适的了。咖啡牛奶也少喝，喝多了影响食欲。

8、尽量不吃主食自助餐厅有很多看起来很好吃的甜品、蛋糕，就是吸引我们去尝尝的，尤其对女孩来说，尝迷撞笸痉两块小蛋糕基本就饱了。还有寿司，自助的寿司都是很实在的饭团，上面可怜的辅料点缀，几个寿司下肚了，相当于1碗大米饭了。

9、少吃抄贼谟伦炸食自助里的炸食基本就是鸡块、鸡翅、鸡米花、骨肉相连等，这些都是很便宜的半成品，味道很普通，去超市看看就知道，自助的门票可以买好几袋了，自己回家炸，味道一点不差的。

10、最后的冰淇淋很多人都会在临走前吃一霾矩略漭颗冰淇淋，如果是肠胃敏感的建议还是不要占这最后的便宜了。本来自助吃的东西就比较杂，还多，冷热刺激很可能会拉肚子。得不偿失。