怎么改变自己的脾气

1、所谓气大伤人，对于脾气很大的想象，是特别不好的，在跟外界的交往中，人跟人都是平等的，太火爆的脾气不但没有人愿意亲近更容易产生矛盾和纠纷，这个时候就需要适时的对自己进行有效的控制，在想发脾气的时候，先深呼吸几次或是听一点舒缓的音乐，转移一下注意力，脾气就不会那么大了。

2、平时要多看书，看书是最好修身养性的办法，不但能够学到很多东西，让自己得到更好的提升，更能够更好的把控自己的脾气。通过看书，从别人的事例或是经验教训中学以致用，这样在遇到事情的时候就不会不知所措，脾气一点就爆的。

3、让自己多接触一些人，有些时候很多人都是遇强则强的，当你跟那些好脾气或是心态好的人沟通相处的时候，自然就会收到一些感染，慢慢的自己的坏脾气也会得到一定的改善。

4、很多时候，忍是很重要的，当受到不公平待遇或是被小人陷害的时候，肯定会产生很多的负面情绪，这个时候就要学会忍，就算整个你死我活的赢了，也是白白毫无意义的，有些人有些事你不去搭理，不屑就是最好的报复。

5、如果情绪真的需要一个发泄口的话，可以用锻炼的方式，让自己去发泄，跑步爬山打球都会很好的方式，做做瑜伽听听音乐做做小吃也是不错的办法，这不但是一种学习，而且也能够很好的转移自己的注意力，不会滋生任何的暴力倾向。

6、要保持良好的心态，没有什么坎是过不去的，不管是工作还是生活，只要尽力了觉得无悔了，也就没有啥好抱怨的，心态正了，就会觉得一切都是那么的美好，从而也没有什么需要发脾气之类的了，有豁达开朗的心态，就会有快乐的生活。