健康减肥吃什么蔬果

1、香蕉不仅味道美味，而秤郓鹜媲且还提供给人体多种营养和丰富的维生素，经常食用可以调整好肠胃，排出体内毒素，并且它是可以瘦小腿的水果之一哦！

2、苹果既能减肥，又能帮助消化。而且苹果营养价值高，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

3、奇异果能促进脂肪的燃烧、减少脂肪的囤积哟！主要它的营养价值非常高，富含的维生素也很丰富，是减肥期间值得吃的食物之一。

4、柠檬是可以美容也可以减肥的圣品，它能够增进代谢，促进肠胃蠕动，最好是喝柠檬水，美容美白皮肤。

5、火龙果是能够抗氧化的，美白护肤，吃多了它也能产生饱腹感，减少吃饭的食欲，从而达到减肥的功效。

6、西红柿内含有丰富的食物纤维，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。