糖尿病的高危人群有什么预防的措施

1、运动。对于有可能患糖尿病的人，如果不进行药物治疗，可以进行有氧运动，让体内脂肪得到消耗。提高对胰岛素的敏感性。

2、饮食。如果是高危人群，那么就要对饮食中的糖类进行控制，此时堂内应该包含淀粉。因为身体中的糖大部分为淀粉类物质转化而来的，对于有高糖的甜品也要注意做限制。

3、减肥。肥胖的人是基本上会对胰岛素的敏感性出现问题，因此减肥是肥胖人士，不管有没有糖尿病，都要抓紧进行的一件事情。

4、要做好血脂控制。一旦血液出现异常，说明体内的代谢出了问题，此时。应注意调整血脂同时监测血糖情况。

5、注意控制血压。血压仪带身高，特别是摄入药物，可能会对血糖的代谢产生一定的影响，因此为了避免这种事情的发生，一定要把血压控制好。

6、情绪。糖尿病的发病与免疫力减低有直接的关系，因此要保持良好的情绪避免免疫力出现问题。