记性差怎么办/如何提高记忆力

1、好记性不如烂笔头很多时候如果你在心理默念很多遍，但没有写下来，很可能过个30分钟你就忘记了，如果当时你写下来了就会提醒你，这才是比较好的。

2、合理利用好手机手机的功能很多，要利用好手机的提醒功能，一天应该完成几件事情这些都可以提前在手机里备注，特别是一个月或者一年内有多个生日或纪念日等需要提醒的事项，都可以提前加入。

3、出门等情况掌握顺口溜一些为了防止自己忘记或者说为了能够快速检查一遍，就会有一些顺口溜或者是提醒记忆的口诀，比如出门要携带的东西。

4、一个很好的状态让自己时刻处于比较好的状态才好，比如睡眠要好，运动要固定，饮食要健康等等，时刻有这种状态才会有更好的记忆状态。

5、情绪稳定开朗状态好的同时，情绪上也不能过于偏激或者是悲苦之类的，开朗积极的心态、乐观的情绪才能更好的记忆。

6、掌握好的记忆方法记忆方法说实在的就是个辅助的手段，但如果靠你自己摸索一个记忆的方法可能会需要一些时间，手段提示你能更好的记忆。

7、尽量多次反复记忆结合上面的手段啥的，在有限的时间内尽量让自己多次反复记忆，配合上提醒的东西相信一段时间后会有很明显的改变哦。