如何缓解压力。
1、学会找到自己压力大的起源。你为什么会压力大,什么导致你压力大,该如何避免,你都得有个大致的认知。
2、缓解压力。可以尝试把注意力转移,不要再想令你头疼的事情。我们可以听听些治常鹭抵酸愈的音乐,也可以看看些有趣的电影。
3、暂时逃避生活。原来让你压力大的环境,我们可以选择去旅行。忘得生活的不痛快,享受沿途的风光美景。
4、找人倾述。把压力一个人自己扛是不好的,我们会越来越消极。我们可以找自己的好友,把生活的不痛快全都倾述出来,也许你会感觉压力不会那么大了。
5、多笑。多对生活报以微笑,生活就会回以阳光。如果你整天唉声叹气的,生活就会让你不堪重负,所以多笑可以解愁。
6、聚会。约你的好友们一起出来玩。喝喝酒,讲讲生活的不容易,欢声笑语的,相信你的压力就不会如此之大了
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