如何有效地克服孤独感

1、接纳孤独人生来时是孤独的，人离去时是孤独的，保米马藁越早接纳孤独会对自我发展越好，有一定的帮助。刚开始，可能会有些不适，当然，没有关系。凡事都有个过程，慢慢来。

2、理解孤独孤独不在于人多人少，而是一种内心的感受，孤独是人生的重要体验，因为只有在孤独时，人才会看到真实的自己。从而，使自己得以心灵上的成长。

3、明白独处的价值周国平老师曾说：“人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。”足以说明独处的价值。

4、调整心态克服孤独的过程，难免会经历不良情绪，但只要无时无刻地关注内心，调整心态，总会适应孤独的。

5、充实生活当你做到这一步时，你只需要找到自己的兴趣，然后投入其中。

6、最后，愿你早日面对孤独，享受独处所带来的快乐。