秋季适合吃哪些水果

秋季是干燥、易上火的季节，并且对于一些肠胃弱的人来说，也是腹泻高发的季节，那么秋季适合吃哪些水果呢，让我们来看一看吧！

秋季宜吃的水果：

1、山楂。山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素、钙元素，能够促消化还能补钙，秋季吃山楂是不错的选择。

2、柚子。柚子是一种天然的减肥水果，是爱美女士的必选水果。柚子含有丰富的维生素C，能够提高巅貅晌陔人体抵抗力，秋季天气忽冷忽热，吃柚子能够有效防治感冒呢！

3、石榴。石榴有甜的、酸的两种。石榴中含有花青素，能够保护眼睛部位的肌肤，对于保护孩子眼睛是不错的水果呢，另外石榴还有紧致皮肤的作用呢！

4、苹果。苹果含有锌元素，锌能够促进人体的生长发育，提高氇监煜紊记忆力、免疫力，另外多吃苹果皮肤会变好噢！一天中吃苹果的时间最好在上午，上午吃的可是金苹果噢！

5、葡萄。葡萄也是维生素含量很高的水果，并且葡萄含铁元素，对妇女、儿童及贫血者是不错的水果。

6、梨。梨能够润肺、止咳、化痰。秋季人体容易上火、感冒发烧，而梨能够润肺止咳、滋阴清热，真的是秋季必选的水果。