产后怎样缓解痔疮

1、产后新妈妈要定时排便，要避免便秘。如果长期便秘会加重痔疮。

2、产后要多吃一些高纤维的食物，如燕麦、糙米、大麦等以及新鲜的蔬菜，注意还多喝水，每天保证一定的喝水量。还要适当运动一下，促进肠胃蠕动，减少便秘。

3、产后新妈妈只要要便意就要及时上厕所解决。排便时不能太用力，也不能蹲太久时间，以免加重痔疮。

4、大便后要注意肛门卫生，要使用无香、无色无味的卫生纸来擦干净痔疮处，避免有细小残渣刺激或加重痔疮。

5、产后要坚持每天做提肛运动，锻炼肛门周围的肌肉，消除便秘防治痔疮。同样做提肛运动也有利于身体的恢复。

6、产后新妈妈们不能长时间保持一个体位，如久站，久坐，久蹲等，一来会引起腰疼，也会加重痔疮。为了减轻痔疮症状，睡觉、看书或看电视时最好向左躺。

7、为了减轻肛门疼痛，可以进行局部热敷。在医生的指导下使用痔疮膏。痔疮出血时要及时就医。