恢复视力的食物有哪些

1、瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质。

2、蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

3、含有维生素A的食物也对眼睛有益，缺乏维生素A时，眼镜对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

4、每天摄入足够的维生素A可以预防和治疗干眼病。

5、维生素A的字斤谯噌最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。