枕头选的好，睡眠没烦恼，你知道枕头怎么选吗

1、枕芯是选择枕头的关键因素。许多枕头虽然看上去漂亮，用起来并不舒服。所以，要挑选一个合适的枕头，除了"面子"外，更要考虑"里子"。

2、一、羽绒枕羽绒有质轻、透气、不闷热的优点，是很好的枕头填充物，特别适合夜汗不止的人群使用。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。

3、二、乳胶枕乳胶枕有很好的理疗作用，对治愈颈椎病有很好的辅助作用，最适合经常用电脑的上班族，以及电竞职业选手使用。具有弹性好、无菌、不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。

4、三、绿豆枕绿豆是生活中比较常见的一种食材，通常都是被拿来熬粥喝的，其实绿豆也可以拿来做枕头芯的。将绿豆绞碎作为枕头填充物，有清热解毒、消除内火的功效，其发出的清馨气味还能有助于润肺化痰。

5、四、荞麦皮枕这是最传统的糨梨草翡枕头填充物，荞麦皮具有重量轻，坚韧不易碎的结构特点，可随头部的移动而改变形状，对颈椎病有一定的预防作用。荞麦皮本身冬鲳吞拓篑暖夏凉，有清热去火的功效。但其易脏不易洗，最好隔断时间就在阳光下暴晒一下。