职场白领如何减轻心理压力

2025-04-19 18:58:58

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静

2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系

3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力

4、寻求外部的理解和帮助

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