夏天该吃什么水果

1、1：皓洒麂些樱桃春末夏初，樱桃开始大量上市。樱桃性温，味甘，樱桃还富含强抗氧化剂—番茄红素，具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。也是水果中含铁量最高的。怪不得女人视为美容圣品。适合时间5-6月份。

2、2：杨梅杨梅生津止渴，健脾开胃。富含果酸，能促进糖脂的转化，有助消化，利减肥。而且吃法多样，可以冰后直接食用，或者酿成梅子酒，熬成酸梅汤也很不错。适合时间5-6月份。

3、3：李子李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。适合时间7月份。

4、4：西瓜西逢匮眠孰瓜清热解暑，总所周知。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还能增加皮肤弹性。夏天出汗多，营养也容易流失，西瓜不仅补充水分，更补充营养。但西瓜性凉，不易多吃，容易腹泻。适宜时间8月份。

5、5：芒果芒果是热带著名水果，味道酸甜，适合制作各种甜品。富含大量维生素，不仅能抗癌还能防高血压。部分人容易过敏，需注意。